ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: There are many forms of physical exercise, and the traditional simple exercise can no longer meet people's increasing needs. With the rapid development of the economy, people's living standards have improved progressively. Exercise and fitness have become one of ways for people to relax and improve their quality of life. Objective: Analyze the effects of aerobic gymnastics on male college students' heart rate variability and physical performance. Methods: 10 male college students volunteered for a 6-week aerobic gym-based protocol. This paper discusses the influence of aerobic exercise on heart rate variability and physical fitness of 10 male college students through aerobic interventions for 6 weeks. Results: The HRV indexes SDNN, RMSSD, TP, HF, and LF/HF significantly differed before and after training. Conclusion: There are significant differences in the physical performance of volunteers such as grip strength, flexion of sitting posture, and sitting posture itself before and after the intervention. It is suggested that aerobic training can improve people's cardiac function and physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Existem muitas formas de exercício físico, e a forma tradicional de exercício simples já não pode satisfazer as necessidades crescentes das pessoas. Com o rápido desenvolvimento da economia, o nível de vida das pessoas tem melhorado progressivamente. O exercício físico e a condicionamento físico tornaram-se uma das formas de as pessoas relaxarem e melhorarem a sua qualidade de vida. Objetivo: Analisar os efeitos da ginástica aeróbica sobre a variação do ritmo cardíaco e desempenho físico dos estudantes universitários masculinos. Métodos: 10 estudantes universitários masculinos foram voluntários de um protocolo baseado em ginástica aeróbica com duração de 6 semanas. Este artigo discute a influência do exercício aeróbico na variabilidade do ritmo cardíaco e na aptidão física de 10 estudantes universitários masculinos através de intervenções aeróbicas por 6 semanas. Resultados: Os índices HRV SDNN, RMSSD, TP, HF e LF/HF foram significativamente diferentes antes e depois do treino. Conclusão: Existem diferenças significativas do desempenho físico dos voluntários como força de preensão, flexão da postura sentada e da própria postura sentada antes e depois da intervenção. Sugere-se que o treino aeróbico pode melhorar a função cardíaca e a condição física das pessoas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Hay muchas formas de ejercicio físico, y la forma tradicional de ejercicio simple ya no puede satisfacer las necesidades crecientes de la gente. Con el rápido desarrollo de la economía, el nivel de vida de la población ha mejorado progresivamente. El ejercicio físico y el acondicionamiento físico se han convertido en una de las formas de relajarse y mejorar la calidad de vida de las personas. Objetivo: Analizar los efectos de la gimnasia aeróbica sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el rendimiento físico de estudiantes universitarios de sexo masculino. Métodos: 10 estudiantes universitarios se ofrecieron como voluntarios para un protocolo de 6 semanas de gimnasia aeróbica. Este artículo analiza la influencia del ejercicio aeróbico en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la aptitud física de 10 estudiantes universitarios masculinos mediante intervenciones aeróbicas durante 6 semanas. Resultados: Los índices de HRV SDNN, RMSSD, TP, HF y LF/HF fueron significativamente diferentes antes y después del entrenamiento. Conclusión: Existen diferencias significativas en el rendimiento físico de los voluntarios como la fuerza de agarre, la flexión de la postura sentada y la propia postura sentada antes y después de la intervención. Se sugiere que el entrenamiento aeróbico puede mejorar la función cardíaca y la aptitud física de las personas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction The focus of attention in high-performance athlete injuries tends to be on physical recovery, neglecting psychological factors and their practical social impacts on the rehabilitation of the injured athlete. In this phase, giving attention to the importance of athletes' thoughts, emotions, and motivation can speed up the biopsychosocial rehabilitation process. Objective To analyze the characteristics involved in the major sports injuries of high-level athletes to provide a reference for athletes and coaches during recovery. Methods This article analyzes through bibliographic research the characteristics of the major sports injuries in high-level athletes, including physiological, psychological, and social factors. Results The physical impact of injuries requires patience and persistence for recovery, including additional muscle strengthening to compensate for the loss of residual joint proprioception, ensuring performance recovery. Mental factors such as insecurity when returning from games, reduced self-confidence, and fear of hurting the team must be worked through in parallel in multi-professional care and during long recovery periods. Conclusion Sports injuries can occur in athletes of all levels. For elite athletes, the impact of injuries, especially severe ones that need to interrupt training or even surgery, will lead to forced suspension of training or competition, preventing the improvement of sports performance, decreasing the quality of the sports career, and may even lead to physical or psychological disability in severe cases. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução O foco da atenção nas lesões dos atletas de alto desempenho tende a ser a recuperação física, negligenciando os fatores psicológicos e seus impactos sociais práticos na reabilitação do atleta lesionado. Atentar-se a importância dos pensamentos, emoções e motivação dos atletas nessa fase pode agilizar o processo de reabilitação biopsicosical. Objetivo Analisar as características envolvidas nas principais lesões esportivas dos atletas de alto nível, a fim de fornecer referência para atletas e treinadores durante a recuperação. Métodos Este artigo analisa através de pesquisa bibliográfica as características das principais lesões esportivas dos atletas de alto nível, incluindo fatores fisiológicos, psicológicos e sociais. Resultados O impacto físico das lesões requer paciência e persistência para recuperação, incluindo o fortalecimento muscular adicional visando compensar a perda da propriocepção articular residual, garantindo a recuperação do desempenho. Fatores mentais como insegurança na volta dos jogos, redução de autoconfiança e medo de prejudicar o time devem ser trabalhados paralelamente num atendimento multiprofissional e deve-se compensar os aspectos de socialização nas recuperações de longo prazo. Conclusão As lesões esportivas podem ocorrer em atletas de todos os níveis. Para os atletas de elite, o impacto das lesões, especialmente as graves que precisam interromper o treinamento ou mesmo a cirurgia, levará à suspensão forçada do treinamento ou da competição, impedindo a melhoria do desempenho esportivo, diminuindo a qualidade da carreira esportiva e podendo até mesmo levar à incapacidade física ou psicológica em casos graves. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción El foco de atención en las lesiones de los atletas de alto rendimiento tiende a centrarse en la recuperación física, descuidando los factores psicológicos y sus impactos sociales prácticos en la rehabilitación del atleta lesionado. Prestar atención a la importancia de los pensamientos, las emociones y la motivación de los deportistas en esta fase puede acelerar el proceso de rehabilitación biopsicológica. Objetivo Analizar las características implicadas en las principales lesiones deportivas de los atletas de alto nivel, con el fin de proporcionar una referencia para los atletas y los entrenadores durante la recuperación. Métodos Este artículo analiza a través de la investigación bibliográfica las características de las principales lesiones deportivas de los atletas de alto nivel, incluyendo factores fisiológicos, psicológicos y sociales. Resultados El impacto físico de las lesiones requiere paciencia y persistencia para la recuperación, incluido el fortalecimiento muscular adicional destinado a compensar la pérdida de la propiocepción articular residual, asegurando la recuperación del rendimiento. Los factores mentales, como la inseguridad para volver a los juegos, la disminución de la confianza en sí mismo y el miedo a dañar al equipo, deben trabajarse en paralelo en una atención multiprofesional, y los aspectos de socialización deben compensarse en las recuperaciones a largo plazo. Conclusión Las lesiones deportivas pueden producirse en atletas de todos los niveles. En el caso de los deportistas de élite, el impacto de las lesiones, sobre todo de las más graves que obligan a interrumpir el entrenamiento o incluso a operar, conlleva la suspensión forzosa de los entrenamientos o de la competición, impidiendo la mejora del rendimiento deportivo, disminuyendo la calidad de la carrera deportiva y pudiendo llegar incluso a la incapacidad física o psicológica en los casos graves. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Subject(s)
Humans , Athletic Injuries/classification , Athletic Performance , Athletic Injuries/psychologyABSTRACT
ABSTRACT Introduction Influenced by the traditional teaching methods of physical education, the teaching activities of athletics are exclusive to the outdoor environment, which is very common in China, resulting in many disadvantages in teaching these sports by distance, restricting career development and requiring adaptations due to current circumstances. Objective Provide a theoretical basis to further improve the level of physical health of university students and substantiate the necessary adaptations to the teaching of athletics in colleges and universities. Methods This paper reviews the physical health status of university students, raises the reasons for their decline, and analyzes the role of teaching athletics activities in promoting the physical health of university students. Results The performance of physical activities related to athletics promotes the physical health of university students. Conclusion Athletic sports play an important role in the health promotion of university students, not receiving proper care currently, lacking more attention in its promotion by responsible agents. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução Influenciados pelos métodos tradicionais de ensino da educação física, as atividades de ensino do atletismo são exclusivas ao ar livre, o que é muito comum na China, resultando em muitas desvantagens no ensino dessas modalidades por distância, restringindo o desenvolvimento da carreira e exigindo adaptações devido às circunstâncias atuais. Objetivo Proporcionar uma base teórica para melhorar ainda mais o nível de saúde física dos estudantes universitários e embasar as adaptações necessárias ao ensino do atletismo nas faculdades e universidades. Métodos Este documento analisa o estado de saúde física dos estudantes universitários, levanta as razões do seu declínio, e analisa o papel do ensino de atividades na modalidade de atletismo na promoção da saúde física dos estudantes universitários. Resultados A realização de atividades físicas relacionadas ao atletismo promove a saúde física dos estudantes universitários. Conclusão Os esportes atléticos desempenham um papel importante na promoção da saúde dos estudantes universitários, não recebendo os devidos cuidados atualmente, carecendo de maior atenção em sua promoção pelos agentes responsáveis. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Influenciados por los métodos tradicionales de enseñanza de la educación física, las actividades de enseñanza del atletismo son exclusivas en el aire libre, lo que es muy común en China, lo que da lugar a muchos inconvenientes en la enseñanza de estos deportes a distancia, restringiendo el desarrollo de la carrera y requiriendo adaptaciones debido a las circunstancias actuales. Objetivo Proporcionar una base teórica para seguir mejorando el nivel de salud física de los estudiantes universitarios y fundamentar las adaptaciones necesarias para la enseñanza del atletismo en colegios y universidades. Métodos Este trabajo analiza el estado de salud física de los estudiantes universitarios, plantea las razones de su deterioro y analiza el papel de las actividades docentes en la modalidad de atletismo en la promoción de la salud física de los estudiantes universitarios. Resultados La realización de actividades físicas relacionadas con el atletismo promueve la salud física de los estudiantes universitarios. Conclusión Los deportes de atletismo juegan un papel importante en la promoción de la salud de los estudiantes universitarios, no recibiendo una atención adecuada en la actualidad, faltando una mayor atención en su promoción por parte de los agentes responsables. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.